6 consigli per proteggerti dalle scottature durante le vacanze

È molto bello prendere il sole, ma è necessario ricordare che l'eccesso di sole non solo provoca scottature, ma danneggia anche la nostra salute. Associamo il prendere il sole a qualcosa di carino. Vacanze, sole, acqua e abbronzatura. Queste sono solo belle associazioni. Quasi nessuno pensa a un invecchiamento più rapido della pelle, a danni al DNA dovuti alle radiazioni UV o persino a tumori della pelle.

Pertanto, non dovremmo esporre continuamente al sole e, quando lo facciamo, la pelle dovrebbe essere adeguatamente protetta. Ecco alcuni consigli per aiutarti durante le tue vacanze.

1. Indossa abiti

Camicie, cappelli e pantaloni proteggono dalle radiazioni UV e riducono il rischio di ustioni del 27%. Pertanto, quando non si prende il sole, proteggere la pelle, in particolare la pelle dei bambini. Non dovrebbero correre tutto il giorno nudi sulla spiaggia. Cappellino e maglietta li aiuteranno a proteggerli dagli effetti dannosi dei raggi UV.

2. Pianifica i viaggi al sole

Non uscire di casa quando il sole funziona meno. Quando sei al mare, vai in acqua al mattino o a mezzogiorno inoltrato. Pianifica il resto della giornata per spenderlo in modo diverso rispetto al crogiolarsi al sole.

3. Fatti un'ombra

Quando trascorri del tempo sulla spiaggia, assicurati di poter prendere un'ombra e ripararti sotto di essa. Tutto ciò di cui hai bisogno è un normale ombrellone o una speciale tenda pieghevole. Ciò può ridurre il rischio di scottature solari del 30%.

4. Crema solare

Una crema solare è la protezione di base contro il sole. Devi usarlo, anche quando esci a fare una passeggiata, proteggere la pelle con un filtro, soprattutto per i bambini. Leggi anche i 5 errori che commettiamo usando la protezione solare.

Vedi anche: Come prendersi cura della pelle al sole

5. Occhiali da sole

Gli occhiali da sole sono molto importanti. Il sole può danneggiare in modo significativo la nostra vista. Scopri di più sugli occhiali in questo articolo. Ti invitiamo a leggere.

6. Controllare l'indice UV

È possibile controllare l'indice UV sulle mappe meteorologiche online. Questo ci fornisce informazioni importanti su come proteggersi dal sole oggi. Indica l'intensità della radiazione ultravioletta.

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